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ページ番号：17144
掲載開始日：2026年4月4日更新日：2026年4月4日
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シニア健康講座「アクティブシニアを支えるセルフケアを学ぼう」(全3回）
年齢を重ねても元気に過ごすために、毎日の小さなセルフケアを学びます。
自宅で無理なく続けられる「口の健康法」「リンパマッサージ」、心身のリラックスにつながる「アロマテラピー」を全3回で学びます。
日程・会場
| イベント開催日時 |
|
|---|---|
| 日程・時間 | 午後2時から4時 |
| 開催方法 | 会場開催のみ |
| 会場名称 | 調布市西部公民館 第1学習室 |
| 会場住所 | 調布市上石原3-21-6 |
内容
第1回「歯科医師に学ぶ 口腔ケアと健康長寿」
講師:調布市歯科医師会 会員
第2回「リンパマッサージでめぐり改善」
講師:山路 陽子(やまじ ようこ)氏(健康運動実践指導者)
第3回「アロマテラピーで整える 心と脳の健やか習慣」
講師:小俣 千春(おまた ちはる)氏(日本環境協会認定アロマテラピーインストラクター)
(注)アロマスプレーとマッサージオイルをつくります
対象
概ね60歳以上の市民
定員
申込み順 20人
費用
400円(アロマクラフト材料費。初回持参)
申込み
4月7日(火曜日)午前10時から、電話または直接西部公民館へ